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腰閃了 20 天還不好，可能是損傷較重、休息不當(dāng)、存在基礎(chǔ)疾病、康復(fù)措施不合理、并發(fā)其他損傷等原因所致。 1. 損傷較重：如果閃腰時(shí)肌肉、韌帶等組織損傷嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。嚴(yán)重的拉傷甚至可能導(dǎo)致部分纖維斷裂，需要更長(zhǎng)時(shí)間修復(fù)。 2. 休息不當(dāng)：閃腰后仍進(jìn)行劇烈活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，會(huì)影響損傷組織的修復(fù)，導(dǎo)致癥狀持續(xù)不緩解。 3. 存在基礎(chǔ)疾?。喝绫旧砘加醒甸g盤突出、腰椎管狹窄等疾病，閃腰可能會(huì)加重原有病情，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。 4. 康復(fù)措施不合理：沒有采取正確的物理治療，如熱敷、按摩等，或者自行使用不恰當(dāng)?shù)乃幬铮伎赡苡绊懟謴?fù)。 5. 并發(fā)其他損傷：例如腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、滑膜嵌頓等，這些并發(fā)問題若未得到及時(shí)處理，也會(huì)導(dǎo)致癥狀持續(xù)存在。 總之，腰閃了 20 天還不好，需要引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如腰椎 X 線、CT 等，以明確原因，并采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要注意休息，避免腰部受力，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)治療。

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