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登山后膝蓋內(nèi)部疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、半月板損傷、滑膜炎、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)炎等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息：減少膝蓋活動(dòng)，避免負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，給受傷組織恢復(fù)的時(shí)間。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌等肌肉的力量訓(xùn)練，增強(qiáng)膝蓋穩(wěn)定性。 5. 佩戴護(hù)具：如護(hù)膝，提供額外的支撐和保護(hù)。 登山后膝蓋內(nèi)部疼痛需要引起重視，及時(shí)采取合適的治療措施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。