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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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閆慧博 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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預(yù)防頸椎損傷，需注意保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、避免外傷、注意保暖、控制體重等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-03-18 17:39
1.保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)注意坐姿端正。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
3.避免外傷：乘車系好安全帶，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)。
4.注意保暖：寒冷天氣戴圍巾，防止頸部受寒。
5.控制體重：減輕頸椎負(fù)擔(dān)。
做好以上幾點(diǎn)，有助于降低頸椎損傷的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)頸椎健康。
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就醫(yī)問藥
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