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失眠與頭暈常由多種因素引起，包括壓力過大、睡眠環(huán)境不佳、貧血、低血糖或神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，嚴(yán)重時(shí)可能涉及心臟疾病或內(nèi)分泌紊亂。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.心理壓力：長期的精神緊張或焦慮可導(dǎo)致失眠，進(jìn)而引發(fā)頭暈。
2.不良生活習(xí)慣：如作息不規(guī)律、過度使用電子設(shè)備影響褪黑激素分泌，造成睡眠質(zhì)量下降。
3.營養(yǎng)缺乏：鐵質(zhì)或維生素B12不足引起貧血，降低大腦供氧量，產(chǎn)生頭暈感。
4.低血糖：飲食不均衡或疾病導(dǎo)致血糖水平過低，影響大腦能量供應(yīng)。
5.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如偏頭痛、腦血管病變等，直接干擾睡眠質(zhì)量和清醒狀態(tài)的穩(wěn)定性。
6.心臟疾病：心律失?；蛐呐K泵血功能減弱，減少腦部血流量。
7.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常、更年期綜合征等，影響整體生理平衡。
面對失眠和頭暈，首先調(diào)整生活方式，保證充足睡眠和合理飲食。若癥狀持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)，通過專業(yè)檢查排除潛在疾病。切勿自行用藥，以免延誤病情。