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哪些食物和水果富含維生素B6？

胸膜炎

哪些食物和水果富含維生素B6？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    富含維生素B6的食物和水果較多，如肉類、谷物、蔬菜、水果等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
    1.肉類：雞肉、魚肉，其維生素B6含量豐富。
    2.谷物：小麥、糙米，是維生素B6的良好來源。
    3.蔬菜：胡蘿卜、菠菜，含有一定量的維生素B6。
    4.水果：香蕉、橙子，能提供部分維生素B6。
    5.堅(jiān)果：核桃、杏仁，也富含維生素B6。
    日常飲食注意多樣化，有助于攝入充足的維生素B6。

    2018-03-04 12:03
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

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