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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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游利 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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屁股大腿肥胖且肉軟，可能與飲食、運動、代謝、坐姿、遺傳等有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2018-05-08 22:32
1.飲食：避免高油高脂食物，多吃蔬果，控制熱量攝入。
2.運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳，促進脂肪燃燒。
3.代謝：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有助于調(diào)節(jié)代謝。
4.坐姿：保持正確坐姿，避免長時間壓迫局部。
5.遺傳：部分人因遺傳因素易在特定部位堆積脂肪，可通過后天努力改善。
綜合采取上述措施，長期堅持，有望改善屁股大腿肥胖的情況。
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回答2
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臀部及大腿的肉多而軟，考慮是脂肪含量過多，建議您控制飲食，少吃豬、牛、羊肉等脂肪含量高的肉，根據(jù)工作強度及身高、體重計算機體每天所需熱量，保證攝入的熱量不超標(biāo)。再適當(dāng)運動，每天進行有氧運動不少于半小時，例如快走、慢跑、騎車、游泳等都可以。通過運動，可以消耗掉多余的脂肪，把一部分脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪?，會使身材更健美?/p> 2018-06-08 23:14
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