膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶斷裂術(shù)后康復(fù)彎曲不足 90 度咋辦
1月24日由于下雪路滑，不慎滑倒，左側(cè)膝蓋外翻，后送到醫(yī)院后，髕骨自行歸位。經(jīng)核磁等拍攝得知，內(nèi)側(cè)韌帶有斷裂情況。消腫一周后于1月30日手術(shù)。出院后自行鍛煉不到位，目前膝蓋彎曲度數(shù)不足90度，請問如何做康復(fù)鍛煉？ 另，在本地醫(yī)院康復(fù)科進行過一次康復(fù)體驗，疼痛無法忍受
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶斷裂術(shù)后康復(fù)彎曲不足 90 度，可通過物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、藥物輔助、注意休息、飲食調(diào)整等來改善。 1.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛和腫脹。 2.康復(fù)訓(xùn)練：包括主動屈膝練習(xí)、被動屈膝練習(xí)、股四頭肌收縮訓(xùn)練等。主動屈膝練習(xí)時，坐在椅子上，緩慢地將腿伸直再彎曲；被動屈膝練習(xí)可在他人幫助下逐漸增加屈膝角度。 3.藥物輔助：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。但需遵醫(yī)囑使用。 4.注意休息：避免過度活動，給膝蓋足夠的恢復(fù)時間，但也不能長時間不活動，以防關(guān)節(jié)僵硬。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)。 膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶斷裂術(shù)后的康復(fù)需要耐心和堅持，按照科學(xué)的方法逐步進行，同時要注意觀察恢復(fù)情況，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-25 23:05
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會嚴重影響膝關(guān)節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
