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老年性眩暈可通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)緩解癥狀，如攝入低鹽低脂食物、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、多吃富含蛋白質(zhì)的食物、增加膳食纖維攝入、避免刺激性食物等。 1. 低鹽低脂食物：減少鹽分和油脂的攝入，有助于控制血壓和血脂，如新鮮蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如蘋(píng)果、香蕉）。 2. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：多吃富含維生素 B12、維生素 D 和礦物質(zhì)（如鉀、鎂）的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、乳制品。 3. 富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)等，能增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 增加膳食纖維攝入：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，如全麥面包、燕麥、玉米等。 5. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝取，以防刺激胃腸道，影響血液循環(huán)。 食療對(duì)于老年性眩暈的改善有一定幫助，但不能替代藥物治療。如果眩暈癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。