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青春期功能失調性子宮出血的保健護理，包括保持良好生活習慣、注意個人衛(wèi)生、合理飲食、穩(wěn)定情緒、定期復查等。 1.保持良好生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適度運動，增強體質。 2.注意個人衛(wèi)生：每日清洗外陰，勤換內褲和衛(wèi)生巾，防止感染。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，避免生冷、辛辣、油膩食物。 4.穩(wěn)定情緒：學會調節(jié)情緒，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行婦科檢查，監(jiān)測病情變化。 6.避免劇烈運動：在出血期間，避免劇烈運動，如長跑、游泳等。 7.做好經期記錄：記錄月經周期、經量、持續(xù)時間等，有助于醫(yī)生了解病情。 總之，青春期功能失調性子宮出血的保健護理需要多方面的注意和努力，患者要積極配合醫(yī)生治療，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，以促進身體的恢復。