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糖尿病心腦血管病變的保健護(hù)理，要從飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測、用藥、心理等方面著手。做好這些，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量，減少并發(fā)癥的發(fā)生。 1.飲食：控制總熱量，均衡營養(yǎng)。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于改善血糖和心血管功能。 3.監(jiān)測：定期測量血糖、血壓、血脂、體重等指標(biāo)，了解病情變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。 4.用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)按量服用降糖、降壓、降脂等藥物，如二甲雙胍、硝苯地平、阿托伐他汀等。 5.心理：保持樂觀心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力。 總之，糖尿病心腦血管病變患者要重視保健護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，以延緩病情進(jìn)展，提高生活品質(zhì)。