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你好，通過你的表述是每天的睡眠時(shí)間很短是嗎？那就說睡眠質(zhì)量不好，可以找中醫(yī)吃點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理，或者可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如像刺五加安神補(bǔ)腦液之類的。睡覺之前不能玩手機(jī)，看電視讓自己處于興奮狀態(tài)，這樣容易造成失眠的情況。不知道你現(xiàn)在年齡是多少，如果面臨到更年期的時(shí)候容易造成這種情況，可以慢慢調(diào)理。

睡眠時(shí)間短，這要看是睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致的睡眠時(shí)間短，還是因?yàn)楣ぷ髅θ藶樗邥r(shí)間短，睡眠質(zhì)量不好，考慮是神經(jīng)衰弱，氣血兩虛，壓力大引起的。后者不需要治療，但還是建議要保證充足的睡眠，睡眠質(zhì)量不好，建議去睡眠?？漆t(yī)院檢查治療下。放松心情不要給自己太大壓力，必要的結(jié)合中藥調(diào)理下氣血，可起到調(diào)理情緒、醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血等效果。

您好 考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡不好等，可以服用安神補(bǔ)腦液治療觀察看看，避免勞累情緒激動(dòng)