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得了黏膜下子宮肌瘤，需要注意定期復(fù)查、調(diào)整飲食、保持良好心態(tài)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、關(guān)注癥狀變化等。 1.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次婦科超聲檢查，監(jiān)測肌瘤的大小、位置和數(shù)量變化。 2.調(diào)整飲食：減少富含雌激素的食物攝入，如蜂王漿、豆制品等。多吃新鮮蔬菜和水果，保證營養(yǎng)均衡。 3.保持良好心態(tài)：避免精神緊張和焦慮，不良情緒可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響病情。 4.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：防止引起肌瘤扭轉(zhuǎn)或破裂，可選擇散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)。 5.關(guān)注癥狀變化：如月經(jīng)異常增多、經(jīng)期延長、下腹疼痛等，及時(shí)就醫(yī)。 6.注意個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，預(yù)防感染。 7.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有助于維持身體正常的內(nèi)分泌功能。 總之，黏膜下子宮肌瘤患者要重視自身的健康管理，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)理。