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老年人預(yù)防中風(fēng)，要注意控制基礎(chǔ)疾病、保持健康生活方式、定期體檢、適度運(yùn)動、避免情緒波動等。 1.控制基礎(chǔ)疾病：高血壓、高血脂、糖尿病等是中風(fēng)的重要危險因素。要遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥如硝苯地平、降脂藥如阿托伐他汀、降糖藥如二甲雙胍等，控制血壓、血脂、血糖在正常范圍。 2.保持健康生活方式：飲食清淡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果。戒煙限酒，保證充足睡眠。 3.定期體檢：每年進(jìn)行全面體檢，包括血常規(guī)、血脂、血糖、血壓、心電圖等檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。 4.適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.避免情緒波動：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 總之，老年人預(yù)防中風(fēng)需要從多方面入手，長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài)。同時，要密切關(guān)注自身身體狀況，如有異常，及時就醫(yī)。