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輕微中風(fēng)患者的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化，包括多吃蔬菜水果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、控制脂肪和鹽分、補(bǔ)充足夠水分、避免刺激性食物等。 1.多吃蔬菜水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、芹菜、蘋(píng)果、香蕉等，有助于降低血壓、改善血管功能。 2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等，能提供身體所需的必需氨基酸，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.控制脂肪和鹽分：減少動(dòng)物脂肪和油炸食品的攝入，每日鹽攝入量不超過(guò) 6 克，以防血壓升高。 4.補(bǔ)充足夠水分：促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，如白開(kāi)水、淡茶等。 5.避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免引起血管收縮或神經(jīng)興奮。 總之，輕微中風(fēng)患者的飲食調(diào)整對(duì)于康復(fù)至關(guān)重要，合理的飲食有助于控制病情、促進(jìn)恢復(fù)，但同時(shí)也要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)范的治療。