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輕中風(fēng)患者可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，有助于恢復(fù)身體功能，如改善肢體力量、平衡能力、協(xié)調(diào)能力等。鍛煉方式包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練。 1.有氧運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、騎自行車等，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.力量訓(xùn)練：通過(guò)簡(jiǎn)單的啞鈴練習(xí)、俯臥撐等，增強(qiáng)肌肉力量。 3.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，提高身體平衡感。 4.柔韌性訓(xùn)練：進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 5.精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練：如撿豆子、系扣子等，恢復(fù)手部精細(xì)動(dòng)作。 輕中風(fēng)患者在進(jìn)行鍛煉時(shí)，要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。開始鍛煉前最好咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，根據(jù)自身恢復(fù)情況制定合理的鍛煉計(jì)劃。