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預(yù)防老人中風(fēng)，要注意控制基礎(chǔ)疾病、保持健康生活方式、定期體檢、適度運動、避免情緒波動等。 1.控制基礎(chǔ)疾?。焊哐獕?、高血脂、糖尿病等是中風(fēng)的重要危險因素。老人要遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等，控制血壓、血脂、血糖在正常范圍。 2.保持健康生活方式：飲食清淡，少吃高鹽、高脂、高糖食物；戒煙限酒；保證充足睡眠。 3.定期體檢：每年進(jìn)行全面體檢，包括血常規(guī)、肝腎功能、血脂、血糖、頸部血管超聲等，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。 4.適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.避免情緒波動：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 總之，預(yù)防老人中風(fēng)需要老人自身和家人的共同努力，從多方面入手，長期堅持，才能降低中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險。