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打太極拳對腰椎間盤突出有治療作用嗎

2024-11-05 15:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰椎間盤突出

問題：

太極拳能治療腰椎間盤突出嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

打太極拳對腰椎間盤突出的治療有一定輔助作用，但不能單純依靠它來治愈。這取決于多個因素，如病情嚴重程度、個人身體狀況、運動的正確性、堅持的頻率和時長等。 1.病情嚴重程度：輕度突出患者，癥狀相對較輕，適當打太極拳可能緩解腰部肌肉緊張。但嚴重突出者，可能會加重病情。 2.個人身體狀況：身體基礎較好，肌肉力量強的，能更好地適應太極拳動作，發(fā)揮其輔助治療效果。反之，效果可能不明顯。 3.運動的正確性：動作規(guī)范，能有效鍛煉腰部肌肉，改善腰部血液循環(huán)。若動作錯誤，可能適得其反。 4.堅持的頻率：經(jīng)常練習，有助于增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。偶爾練習，作用有限。 5.時長：每次練習時間適中，過長可能導致疲勞，過短則難以達到鍛煉效果。總之，腰椎間盤突出患者可以在醫(yī)生指導下嘗試打太極拳，但不能將其視為唯一的治療方法。同時，要注意運動的科學性和適度性。
2024-11-06 08:57

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