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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤突出患者可以健身,但需要謹慎選擇健身方式和強度。要考慮病情嚴重程度、突出部位、個人身體狀況、康復階段以及健身目的等因素。 1.病情嚴重程度:輕度突出且癥狀不明顯時,適當健身有助于增強腰部肌肉力量。但嚴重突出、神經(jīng)受壓明顯時,應避免劇烈運動。 2.突出部位:不同部位的突出對健身的影響不同。中央型突出相對限制較多,側(cè)方突出可能限制稍小。 3.個人身體狀況:若本身身體素質(zhì)較好,恢復能力強,可適當增加健身強度。反之則需更小心。 4.康復階段:急性發(fā)作期應臥床休息,緩解期可逐漸開始低強度健身。 5.健身目的:以增強腰部力量、改善體態(tài)為目的的健身,動作選擇更有針對性。 總之,腰椎間盤突出患者在健身前應咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況制定合理的健身計劃,避免加重病情。
2024-11-27 06:50
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