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腰椎間盤突出患者能否健身

腰椎間盤突出能健身嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    腰椎間盤突出患者可以健身,但需要謹慎選擇健身方式和強度。要考慮病情嚴重程度、突出部位、個人身體狀況、康復階段以及健身目的等因素。 1.病情嚴重程度:輕度突出且癥狀不明顯時,適當健身有助于增強腰部肌肉力量。但嚴重突出、神經(jīng)受壓明顯時,應避免劇烈運動。 2.突出部位:不同部位的突出對健身的影響不同。中央型突出相對限制較多,側(cè)方突出可能限制稍小。 3.個人身體狀況:若本身身體素質(zhì)較好,恢復能力強,可適當增加健身強度。反之則需更小心。 4.康復階段:急性發(fā)作期應臥床休息,緩解期可逐漸開始低強度健身。 5.健身目的:以增強腰部力量、改善體態(tài)為目的的健身,動作選擇更有針對性。 總之,腰椎間盤突出患者在健身前應咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況制定合理的健身計劃,避免加重病情。

    2024-11-27 06:50
就醫(yī)問藥

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什么是腰椎間盤突出?   腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變,刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史,常見于老年人或是久坐的人群。 查看全文»

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