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睡覺時(shí)越睡越冷，可能是環(huán)境溫度低、被子保暖性差、身體代謝緩慢、血液循環(huán)不良、疾病影響等因素所致。 1. 環(huán)境溫度低：如果睡眠環(huán)境溫度過低，如冬季室內(nèi)未供暖或空調(diào)溫度設(shè)置過低，人體熱量散失快，就會感覺越睡越冷。 2. 被子保暖性差：被子材質(zhì)不好、厚度不夠或使用時(shí)間過長，保暖性能下降，無法有效保持身體熱量。 3. 身體代謝緩慢：基礎(chǔ)代謝率低，如甲狀腺功能減退，身體產(chǎn)生的熱量減少，睡眠時(shí)容易發(fā)冷。 4. 血液循環(huán)不良：長期久坐、缺乏運(yùn)動等導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，尤其是四肢末梢血液循環(huán)差，熱量供應(yīng)不足。 5. 疾病影響：患有貧血、營養(yǎng)不良、心血管疾病等，也可能出現(xiàn)睡覺時(shí)越睡越冷的情況。 總之，睡覺時(shí)越睡越冷可能由多種原因引起。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的措施。平時(shí)要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動，保持良好的生活習(xí)慣。