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中風(fēng)后出現(xiàn)手麻，可通過按摩來緩解。按摩時(shí)要注意力度適中、動(dòng)作輕柔，按摩部位包括手部穴位、肌肉、關(guān)節(jié)等。常見的按摩手法有按揉、拿捏、推擦、伸展等。 1.手部穴位：如合谷穴、勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴等，用拇指指腹輕輕按揉，每個(gè)穴位 1-2 分鐘，以有酸脹感為宜。 2.肌肉放松：用拇指和食指拿捏手部肌肉，從手指根部到手腕，重復(fù)多次，幫助放松肌肉。 3.關(guān)節(jié)活動(dòng)：緩慢屈伸手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)關(guān)節(jié)，每個(gè)動(dòng)作重復(fù) 5-10 次。 4.推擦手掌：用手掌大魚際或小魚際從手腕向手指方向推擦，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.伸展拉伸：輕輕拉伸手指和手腕，保持 10-15 秒，緩解肌肉緊張。 按摩只是中風(fēng)后手麻的輔助緩解方法，患者還需積極進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，遵循醫(yī)生建議，按時(shí)服藥，定期復(fù)查。同時(shí)，按摩時(shí)如有不適，應(yīng)立即停止。