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中風(fēng)康復(fù)期小腿沒勁，可通過肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練、輔助器具訓(xùn)練等來改善，同時要注意循序漸進和安全。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：進行小腿肌肉的等長收縮和等張收縮練習(xí)，如踮腳尖、直腿抬高。 2. 平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，增強身體平衡能力。 3. 耐力訓(xùn)練：適量的慢走、慢跑，逐漸增加運動時間和距離。 4. 步態(tài)訓(xùn)練：按照正常步態(tài)模式進行行走練習(xí)，糾正異常步態(tài)。 5. 輔助器具訓(xùn)練：使用拐杖、助行器等輔助行走，減輕小腿負擔(dān)。 6. 康復(fù)操：做一些專門針對小腿的康復(fù)操，活動關(guān)節(jié)，拉伸肌肉。 中風(fēng)后的康復(fù)鍛煉需要長期堅持，同時要定期復(fù)查，根據(jù)康復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案?；颊咴阱憻掃^程中如有不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。