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14 歲身高 168cm 體重 96 斤不算胖。判斷體重是否正常，需綜合考慮年齡、身高、身體成分、飲食習(xí)慣、運(yùn)動量等因素。 1. 年齡與生長發(fā)育：14 歲處于生長發(fā)育高峰期，身體需要一定的營養(yǎng)和能量支持生長。 2. 身高與體重比例：根據(jù)身高 168cm，體重 96 斤，其體重在正常范圍內(nèi)，甚至可能偏瘦。 3. 身體成分：不僅要看體重?cái)?shù)值，還要考慮肌肉、脂肪等成分的比例。 4. 飲食習(xí)慣：飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持健康體重。 5. 運(yùn)動量：適量運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝，幫助控制體重和塑造體型。 綜合來看，14 歲身高 168cm 體重 96 斤一般是正常的，但仍需保持良好的生活習(xí)慣，包括合理飲食和適量運(yùn)動，以促進(jìn)健康成長。