扛重物運(yùn)動(dòng)后手腕抽筋是什么原因
拿 扛重物 然后當(dāng)天晚上去做了運(yùn)動(dòng)。跑步 拉伸 第二天感覺手有點(diǎn)抽筋。 手腕特別明顯就是感覺有一根筋被拉了
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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扛重物運(yùn)動(dòng)后手腕抽筋，可能是肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、肌肉拉傷、神經(jīng)受壓、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛩隆?1. 肌肉疲勞：扛重物和運(yùn)動(dòng)都會(huì)使手部肌肉過(guò)度使用，產(chǎn)生疲勞，從而引起抽筋。這種情況下，肌肉無(wú)法正常收縮和放松。 2. 電解質(zhì)失衡：大量出汗可能導(dǎo)致體內(nèi)鉀、鈉、鈣等電解質(zhì)流失，影響肌肉的正常功能，引發(fā)抽筋。 3. 肌肉拉傷：在扛重物或運(yùn)動(dòng)時(shí)，手腕肌肉可能受到過(guò)度拉伸或損傷，導(dǎo)致抽筋和疼痛。 4. 神經(jīng)受壓：手腕處的神經(jīng)受到壓迫，如腕管綜合征，會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，引起肌肉抽筋。 5. 運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)：不正確的跑步和拉伸姿勢(shì)，可能使手腕肌肉受力不均，增加抽筋的風(fēng)險(xiǎn)。 如果手腕抽筋持續(xù)不緩解或伴有疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)要注意合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)放松。補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)，有助于預(yù)防抽筋的發(fā)生。
2024-11-28 03:59
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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