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絕經(jīng)期健身有什么好建議？

病情描述：目前剛絕經(jīng)，渾身都不舒服嗎，請問醫(yī)生絕經(jīng)期健身有什么好建議？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    陳燕 副主任醫(yī)師

    來賓市興賓區(qū)人民醫(yī)院

    二級甲等

    婦產(chǎn)科

    您好，絕經(jīng)期健身，早晚勤散步，適當(dāng)跳廣場舞，扭秧歌是很不錯的選擇，剛處于絕經(jīng)期的女性，常常會出現(xiàn)煩躁、情緒不穩(wěn)定、失眠、潮熱等，如果癥狀明顯，可以采用些中草藥調(diào)理，同時加上最基本的身體鍛煉，保持良好的日常心態(tài)，一般都會很順利的度過這個時期。

    2018-07-21 15:14
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