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吃雞胸肉對減肥有幫助嗎

2018-07-19 16:31 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃雞胸肉對減肥有幫助嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

吃雞胸肉對減肥有一定幫助，其富含蛋白質、低脂肪、熱量低、飽腹感強、營養(yǎng)豐富。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.富含蛋白質：能增加肌肉量，提高基礎代謝率。
2.低脂肪：減少脂肪攝入，避免脂肪堆積。
3.熱量低：控制總熱量攝入，利于創(chuàng)造熱量缺口。
4.飽腹感強：減少進食量，降低食欲。
5.營養(yǎng)豐富：提供多種營養(yǎng)元素，維持身體正常代謝。
合理食用雞胸肉有助于減肥，但要配合運動和均衡飲食。
2018-08-06 21:14

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