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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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孕婦食譜應(yīng)營養(yǎng)均衡、易消化，包括蔬菜、水果、肉類、主食、湯品等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2018-07-20 20:34
1.蔬菜類：清炒時蔬，如將西蘭花、胡蘿卜等洗凈切塊，少油清炒。
2.水果類：水果沙拉，選擇蘋果、香蕉、橙子等切塊，加酸奶拌勻。
3.肉類：清蒸魚，把魚處理干凈，加蔥姜蒜蒸熟，淋上蒸魚豉油。
4.主食類：糙米飯，糙米洗凈加水煮熟。
5.湯品類：排骨玉米湯，排骨焯水后與玉米一起燉煮。
孕婦飲食需多樣化，保證營養(yǎng)攝入，同時注意飲食衛(wèi)生。
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就醫(yī)問藥
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