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熬夜倒班為何會(huì)引發(fā)睡眠障礙？

2018-07-19 17:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

熬夜倒班為何會(huì)引發(fā)睡眠障礙？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李濤平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

睡眠醫(yī)學(xué)中心

熬夜倒班致睡眠障礙，通常與生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、心理壓力、神經(jīng)興奮、環(huán)境改變等有關(guān)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.生物鐘紊亂：人體正常生物鐘被打亂，影響睡眠節(jié)律。
2.內(nèi)分泌失調(diào)：激素分泌失衡，干擾睡眠機(jī)制。
3.心理壓力：工作勞累，精神緊張，難以放松入睡。
4.神經(jīng)興奮：夜間工作大腦持續(xù)興奮，睡眠時(shí)難以平靜。
5.環(huán)境改變：倒班時(shí)睡眠環(huán)境變化，影響睡眠質(zhì)量。
長(zhǎng)期睡眠障礙危害健康，應(yīng)盡快調(diào)整作息和生活習(xí)慣。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。
2018-07-24 06:03

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什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。查看全文»

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