14 歲 162 斤 166cm 一年未長常熬夜還能長嗎
2024-11-27 11:24
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我今年14歲體重162斤身高166有一年沒有長過了，經(jīng)常熬夜，還有機(jī)會長嗎
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回答1
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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14 歲身高 166cm，體重 162 斤，一年未長且經(jīng)常熬夜，仍有長高的可能，但受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。若父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則可能較小。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌。應(yīng)避免熬夜，保證每天 8-10 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異?？赡苡绊懮砀?。如有必要，可就醫(yī)檢查。 總之，要綜合改善生活習(xí)慣，保持良好的飲食、睡眠和運(yùn)動習(xí)慣。若對身高增長仍有擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在影響身高增長的問題，并采取相應(yīng)的措施。
2024-11-28 04:38
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