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頸椎筋緊可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變等引起，可通過(guò)改善姿勢(shì)、物理治療、藥物治療等緩解，包括適度運(yùn)動(dòng)、按摩熱敷、使用藥物、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.改善姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部。
2.物理治療：熱敷頸部促進(jìn)血液循環(huán)，按摩放松肌肉。
3.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解疼痛。
4.中醫(yī)理療：針灸、艾灸刺激穴位，改善癥狀。
5.適度運(yùn)動(dòng)：做頸椎操，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
6.手術(shù)治療：嚴(yán)重情況可能需手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。
頸椎筋緊要及時(shí)關(guān)注，采取合適的方法緩解，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。