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陽虛人群適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)嗎

2024-11-27 11:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

陽虛適合運(yùn)動(dòng)嗎

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

陽虛人群適合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于改善陽虛體質(zhì)，如增強(qiáng)陽氣、促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力、改善代謝、緩解疲勞等。 1.增強(qiáng)陽氣：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能激發(fā)體內(nèi)陽氣，使身體機(jī)能更活躍。 2.促進(jìn)血液循環(huán)：加快血液流動(dòng)，為身體各部位提供充足養(yǎng)分和能量。 3.提高免疫力：增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 4.改善代謝：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)廢物和毒素。 5.緩解疲勞：減輕身體的困倦和乏力感，提升精神狀態(tài)。總之，陽虛人群通過合理的運(yùn)動(dòng)可以在一定程度上改善體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過度勞累，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)方式可選擇如太極拳、慢跑、散步等。
2024-11-27 23:26

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(zhǎng)、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽氣。查看全文»

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