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陽虛體質(zhì)者春季養(yǎng)生有何要點

2024-11-27 11:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

陽虛體質(zhì)春季如何養(yǎng)生

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

陽虛體質(zhì)者在春季養(yǎng)生，要注意飲食調(diào)理、起居規(guī)律、適度運動、情緒調(diào)節(jié)和穴位保健等。 1.飲食調(diào)理：多吃溫熱食物，如羊肉、核桃、韭菜等，避免生冷寒涼。 2.起居規(guī)律：保證充足睡眠，早睡早起，隨天氣增減衣物，注意保暖。 3.適度運動：選擇溫和的運動，如散步、太極拳等，以微微出汗為宜。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免抑郁、焦慮等不良情緒。 5.穴位保?。喊茨﹃P(guān)元、命門、足三里等穴位，激發(fā)陽氣。總之，陽虛體質(zhì)者在春季養(yǎng)生要綜合多方面進行調(diào)理，持之以恒，以改善體質(zhì)，增強身體的抵抗力。
2024-11-28 02:51

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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