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陽(yáng)虛體質(zhì)如何有效補(bǔ)腎健脾

2024-11-27 11:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

陽(yáng)虛體質(zhì)怎么補(bǔ)腎健脾

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

陽(yáng)虛體質(zhì)補(bǔ)腎健脾，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、情志、藥物等方面著手。飲食注重溫?zé)?，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)增強(qiáng)，起居規(guī)律保暖，保持良好情志，合理選用藥物。 1.飲食：多吃溫?zé)崆矣醒a(bǔ)腎健脾作用的食物，如羊肉、核桃、山藥等。避免生冷寒涼食物，以防損傷陽(yáng)氣。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、慢跑等，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)陽(yáng)氣。 3.起居：注意保暖，隨季節(jié)增減衣物，保證充足睡眠，有利于陽(yáng)氣恢復(fù)。 4.情志：保持心情舒暢，避免過度焦慮、緊張，以防損傷脾腎。 5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物。總之，陽(yáng)虛體質(zhì)補(bǔ)腎健脾需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情變化適時(shí)調(diào)整。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-27 14:28

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什么是陽(yáng)虛? 　　陽(yáng)虛是病證名，指陽(yáng)氣不足或功能衰退的證候。《素問·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽(yáng)虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽(yáng)，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽(yáng)虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽(yáng)虛亦可見于心陽(yáng)虛或脾陽(yáng)虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(zhǎng)、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤(rùn)、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽(yáng)氣。查看全文»

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