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如何有效預(yù)防頸椎病再次發(fā)作

2024-11-27 11:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

要怎樣才使頸椎病不易復(fù)發(fā)

回答1
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王慶松醫(yī)師

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預(yù)防頸椎病不易復(fù)發(fā)，應(yīng)注意保持良好姿勢、適度鍛煉、注意保暖、避免勞累、定期檢查等。 1.保持良好姿勢：避免長時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持頸椎正直，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。 2.適度鍛煉：如游泳、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，佩戴圍巾。 4.避免勞累：避免長時(shí)間連續(xù)工作或重體力勞動(dòng)，注意休息。 5.定期檢查：每年進(jìn)行頸椎的相關(guān)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。總之，預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)需要從日常生活的多個(gè)方面入手，長期堅(jiān)持，才能有效降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
2024-11-27 15:59

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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