如何避免月經(jīng)不調(diào)?
年齡大了,就開始出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,如何避免月經(jīng)不調(diào)?
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回答1
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駱赟韻 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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你好,月經(jīng)不調(diào)受激素水平影響發(fā)生周期性規(guī)律變化,如果是激素水平紊亂,就可以引起月經(jīng)不調(diào),但是平時(shí)的生活習(xí)慣也會(huì)月經(jīng)息息相關(guān),所以避免月經(jīng)不調(diào),首先從自己的日常生活做起,首先生活規(guī)律,不熬夜,飲食也要按時(shí),一日三餐都要吃,不能將就,運(yùn)動(dòng)也必不可少,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)強(qiáng)身健體,對(duì)保持月經(jīng)規(guī)律很重要,還有心情,抑郁的人月經(jīng)容易紊亂,保持快樂情緒的人月經(jīng)一般不會(huì)發(fā)生問題。
2018-08-07 17:08
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