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食用芒果是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

2018-08-08 11:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

食用芒果是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

回答1
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袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

食用芒果是否會(huì)發(fā)胖，取決于攝入量、個(gè)體代謝、食用時(shí)間、搭配食物及整體飲食結(jié)構(gòu)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.攝入量：大量食用芒果，因其含一定糖分，可能導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多而發(fā)胖。
2.個(gè)體代謝：代謝快的人，適量吃芒果一般不易胖；代謝慢則較易胖。
3.食用時(shí)間：睡前吃芒果，身體代謝緩慢，易堆積熱量，可能發(fā)胖。
4.搭配食物：若搭配高糖高脂食物，發(fā)胖幾率增加。
5.整體飲食結(jié)構(gòu)：若日常飲食已高熱量，再吃芒果易胖；飲食均衡則影響較小。
總之，適量且合理安排食用芒果，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。
2018-08-08 13:49

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