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食物中富含膽固醇的種類多樣，主要包括動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、海鮮類、全脂奶制品以及紅肉。適量攝入有助于維持正常生理功能，過量則可能增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.動(dòng)物內(nèi)臟：肝臟、腎臟、心臟等部位膽固醇含量較高，是補(bǔ)充膽固醇的良好來源。
2.蛋黃：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋的蛋黃中膽固醇含量豐富，適合需要補(bǔ)充膽固醇的人群食用。
3.海鮮類：魚子、蝦蟹等海鮮產(chǎn)品富含膽固醇，同時(shí)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸。
4.全脂奶制品：全脂牛奶、奶酪、黃油等奶制品中含有一定量的膽固醇，適量攝入有益健康。
5.紅肉：牛肉、羊肉、豬肉等紅肉含有較多的飽和脂肪和膽固醇，建議適量食用。
補(bǔ)充膽固醇應(yīng)通過均衡飲食實(shí)現(xiàn)，避免單一食物過量攝入，以預(yù)防潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。若存在膽固醇過低的癥狀，建議在心血管內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并定期監(jiān)測(cè)血脂水平。