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從小就有嚴(yán)重心理性失眠是可以通過綜合治療得到改善的。這需要從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、環(huán)境改善、適當(dāng)運動以及必要時的藥物治療等多方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：通過心理咨詢、認(rèn)知行為療法等，幫助患者認(rèn)識和改變不良的思維模式和情緒反應(yīng)。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲品。 3.環(huán)境改善：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.適當(dāng)運動：白天進(jìn)行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，但避免在臨近睡眠時間劇烈運動。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物輔助睡眠，但需遵醫(yī)囑。 總之，對于從小就有的嚴(yán)重心理性失眠，只要患者積極配合治療，采取多種有效的措施，是有希望改善睡眠狀況的。

你好，心理性失眠的，是需要進(jìn)行心理的治療的。以及配合營養(yǎng)神經(jīng)藥物，中藥，針灸的治療改善。并建議保養(yǎng)，避免心理刺激，以及適當(dāng)?shù)膱猿謶敉饣顒?。放松心情。心理的治療需要心理醫(yī)師給予治療。