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親吻是否具有減肥的作用？

2018-08-15 18:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

親吻是否具有減肥的作用？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

親吻減肥的說法尚無確切科學依據(jù)，減肥主要受飲食、運動、代謝、睡眠和心理等因素影響。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，避免高糖高脂食物。
2.運動：增加有氧運動和力量訓練，如跑步、游泳、舉重等。
3.代謝：保持良好的新陳代謝，規(guī)律作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)。
4.睡眠：充足睡眠利于激素調(diào)節(jié)，促進新陳代謝。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力導致的情緒性進食。
總之，減肥需綜合多種科學方法，不能依賴未經(jīng)證實的單一方式。
2018-08-15 20:42

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