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腳踝骨折手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量、平衡訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)和行走訓(xùn)練等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.關(guān)節(jié)活動(dòng)：進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，增加關(guān)節(jié)靈活性。
2.肌肉力量：通過(guò)收縮小腿肌肉、踮腳尖等動(dòng)作增強(qiáng)肌肉力量。
3.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，提高平衡能力。
4.負(fù)重練習(xí)：逐漸增加負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重。
5.行走訓(xùn)練：先借助輔助器具行走，再過(guò)渡到正常行走。
康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，如有不適及時(shí)就醫(yī)。