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嗜睡可能源于睡眠質(zhì)量不佳，也可能由其他因素引起，如貧血、甲狀腺功能低下、抑郁癥、焦慮癥等，具體情況需個(gè)體化評(píng)估。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.睡眠質(zhì)量差：若夜間睡眠頻繁中斷或淺眠，可能導(dǎo)致日間嗜睡。
2.貧血：紅細(xì)胞或血紅蛋白水平低，氧氣供應(yīng)不足，易感疲倦。
3.甲狀腺功能低下：甲狀腺激素分泌不足，新陳代謝減緩，引發(fā)乏力和嗜睡。
4.抑郁癥：情緒障礙常伴有睡眠問(wèn)題，包括嗜睡和睡眠過(guò)多。
5.焦慮癥：持續(xù)焦慮影響睡眠質(zhì)量，日間可能出現(xiàn)過(guò)度困倦。
6.其他潛在因素：藥物副作用、營(yíng)養(yǎng)不良等也可能導(dǎo)致嗜睡。
面對(duì)嗜睡，首先排查睡眠環(huán)境和習(xí)慣，若調(diào)整無(wú)效，應(yīng)就醫(yī)檢查，排除上述疾病。治療方案依據(jù)具體原因制定，可能包括改善睡眠衛(wèi)生、藥物治療（如鐵劑治療貧血）、心理干預(yù)等，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。