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骨折后適合吃的素菜有很多，如菠菜、芹菜、西紅柿、胡蘿卜、西蘭花等。 1.菠菜：富含維生素 K 和鐵元素，有助于促進骨骼愈合和預(yù)防貧血。 2.芹菜：含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，利于身體代謝。 3.西紅柿：富含維生素 C 和抗氧化劑，可增強免疫力，促進傷口修復(fù)。 4.胡蘿卜：含有胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A，對骨骼和皮膚健康有益。 5.西蘭花：營養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，有助于補充身體所需營養(yǎng)。 總之，骨折后選擇合適的素菜對于身體恢復(fù)有一定幫助，但飲食應(yīng)保持均衡，同時配合醫(yī)生的治療和康復(fù)訓(xùn)練，才能更好地促進骨折愈合。
2024-11-10 18:20
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