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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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一般情況下說，失眠主要是因?yàn)閭€(gè)人情緒方面的變化，以及個(gè)人生活規(guī)律的改變等因素引起來的，因此這種情況通過飲食進(jìn)行調(diào)整應(yīng)該是非常有限的，但是平常也可以適當(dāng)?shù)囊?guī)律一下，可以多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素微量元素，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶魚蝦等有助于改善體質(zhì)，平常注意不要喝酒以及喝濃茶咖啡等
2018-08-21 16:47
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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