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2018-08-16 16:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

失眠乏力頭暈平時要注意什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

尤勁松主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

腦病?？?/p>

失眠乏力頭暈可能由多種因素引起，如精神心理因素、不良生活習慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.調整心態(tài)：保持輕松平和，避免緊張焦慮抑郁情緒。
2.規(guī)律作息：按時入睡起床，保證充足且規(guī)律的睡眠。
3.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。
4.改善環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、黑暗和涼爽。
5.注意飲食：避免睡前吃油膩、辛辣食物，少喝咖啡和茶。
6.避免刺激：減少電子設備使用，睡前不看刺激性內容。
7.慎用藥物：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等，用藥遵醫(yī)囑。
注意以上方面，有助于改善失眠乏力頭暈的癥狀，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2018-08-19 19:45

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