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失眠乏力頭暈平時要注意什么?

失眠乏力頭暈平時要注意什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    尤勁松 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    腦病???/p>

    失眠乏力頭暈可能由多種因素引起,如精神心理因素、不良生活習慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等。身體不適時,應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
    1.調整心態(tài):保持輕松平和,避免緊張焦慮抑郁情緒。
    2.規(guī)律作息:按時入睡起床,保證充足且規(guī)律的睡眠。
    3.適度運動:如散步、慢跑、瑜伽等,增強體質。
    4.改善環(huán)境:保持臥室安靜、舒適、黑暗和涼爽。
    5.注意飲食:避免睡前吃油膩、辛辣食物,少喝咖啡和茶。
    6.避免刺激:減少電子設備使用,睡前不看刺激性內容。
    7.慎用藥物:某些藥物可能影響睡眠,如降壓藥、抗抑郁藥等,用藥遵醫(yī)囑。
    注意以上方面,有助于改善失眠乏力頭暈的癥狀,若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī)。

    2018-08-19 19:45
就醫(yī)問藥

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什么是失眠?   失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著,表現為入睡困難,中途醒轉或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經成為一種十分普遍的現象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

夢魘 幻聽
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  • 黃堅紅

    主任中醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院

    擅長:內科雜病,對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

  • 管維平

    副主任醫(yī)師 副教授

    中國人民解放軍總醫(yī)院

    擅長:神經系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»

  • 唐國順

    主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院

    擅長:抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»

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王瑾

王瑾 / 主任醫(yī)師

擅長:公立三甲,陜西省中醫(yī)醫(yī)院,擅長小兒癲癇,頑固性癲癇,繼發(fā)性癲癇,老年癲癇病,外傷性癲癇等三叉神經痛疾病

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萬繼峰

萬繼峰 / 主任醫(yī)師

擅長:熟練掌握神經科常見、多發(fā)疾病的綜合治療,尤其對帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹神經痛、脊髓損傷、肌張力障礙、腦梗后遺癥、腦中風后遺癥、偏癱、格林巴利綜合征、神經損傷,腦萎縮、腦白質脫髓鞘等有較深入的研究。此外擅長將中醫(yī)的辨證施治理論和西醫(yī)高精技術相融合,采用中西醫(yī)結合的方式治療面神經炎、面癱、面神經麻痹、面癱后遺癥、梅杰綜合征、面肌痙攣、三叉神經痛、舌咽神經痛等神經系統(tǒng)疾病。

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孟祥建

孟祥建 / 主任醫(yī)師

擅長:癲癇、三叉神經痛、頭痛、高血壓、糖尿病、腦血管疾病、癡呆、面肌痙攣、肌無力、神經性頭痛、腦萎縮、視神經萎縮、腦梗后遺癥、神經損傷、肌肉萎縮、多系統(tǒng)萎縮、難治性頭暈頭痛、坐骨神經痛 面神經麻痹等多種神經系統(tǒng)疾病。

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