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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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因為失眠通常和個人的情緒的變化，以及個人生活規(guī)律方面的改變有很大的關(guān)系，因此要注意調(diào)整個人的生活習(xí)慣，避免熬夜勞累，規(guī)律作息時間，要放松心態(tài)，穩(wěn)定情緒，白天適當鍛煉身體，增強體質(zhì)，晚上睡前不要過于興奮，應(yīng)該是慢慢有助于好轉(zhuǎn)的，平常注意不要喝酒以及吸煙，不要喝咖啡還有濃茶
2018-08-20 13:44
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就醫(yī)問藥
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