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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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通常，失眠，主要是因?yàn)閭€(gè)人情緒比較緊張，或者是有焦慮抑郁的心態(tài)引起來(lái)的，因此要注意適當(dāng)?shù)姆潘尚膽B(tài)，穩(wěn)定情緒，規(guī)律，作息時(shí)間，應(yīng)該是能夠調(diào)整好失眠的，因此在平常的運(yùn)動(dòng)中，要以舒緩情緒的運(yùn)動(dòng)最好，比如慢跑，騎自行車，散步或者是跳舞等應(yīng)該是有助于緩解癥狀的。
2018-08-17 19:12
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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