亚洲AⅤ无码一区二区三区,2020国产美女一级片

經(jīng)前吃哪些食物可預防痛經(jīng)

2024-11-10 15:53 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

經(jīng)前吃什么預防痛經(jīng)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內(nèi)科

經(jīng)前合理飲食對于預防痛經(jīng)有一定幫助，比如富含維生素 E 的食物、溫熱性食物、富含鎂的食物、活血化瘀的食物、高纖維食物等。 1.富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，能減輕前列腺素的產(chǎn)生，從而緩解痛經(jīng)。常見的有堅果，如杏仁、巴旦木；還有黑芝麻、菠菜等。 2.溫熱性食物：能溫暖子宮，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。像生姜紅糖水、羊肉湯、桂圓等。 3.富含鎂的食物：有助于放松肌肉，緩解緊張。例如香蕉、燕麥、大豆等。 4.活血化瘀的食物：能改善經(jīng)血不暢，如山楂、玫瑰花茶等。 5.高纖維食物：促進腸道蠕動，減少腹部不適。如全麥面包、糙米、芹菜等。總之，經(jīng)前飲食調(diào)整對于預防痛經(jīng)有積極作用，但需長期堅持，并注意飲食均衡。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。
2024-11-11 06:45

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

疾病癥狀：月經(jīng)不調(diào) 惡心

推薦醫(yī)生 更多»

閔和近
主任醫(yī)師

北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：女性不孕癥的診治，婦科各種陰道炎及外陰白斑病的診治，內(nèi)分泌疾詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學附屬第一醫(yī)院

擅長：應用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風后遺癥，詳情»
沈達明
主任醫(yī)師

上海華東醫(yī)院

擅長：普外科各種疑難雜癥，尤其消化道中晚期腫瘤的個體化綜合治療(手詳情»