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女孩痛經(jīng)時飲食方面如何調(diào)理

2024-11-11 15:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女孩痛經(jīng)吃什么好

回答1
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夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內(nèi)科

女孩痛經(jīng)時，可通過飲食調(diào)理來緩解癥狀，如食用溫?zé)崾澄?、補(bǔ)充礦物質(zhì)、攝入活血化瘀的食物等。 1.溫?zé)崾澄铮憾嗪葻峒t糖水、熱牛奶，能溫暖身體，減輕疼痛。 2.補(bǔ)充礦物質(zhì)：適當(dāng)吃香蕉、堅果，富含鎂元素，有助于緩解痛經(jīng)。 3.活血化瘀食物：如山楂，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善痛經(jīng)。 4.高纖維食物：像燕麥、蔬菜，促進(jìn)腸胃蠕動，減輕腹部不適。 5.富含維生素的食物：橙子、草莓等，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)免疫力。總之，合理的飲食調(diào)理對緩解女孩痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2024-11-12 02:33

就醫(yī)問藥

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

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