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痛經(jīng)期間適宜吃哪些食物

2024-11-10 14:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

痛經(jīng)期間吃什么好

回答1
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痛經(jīng)期間，飲食調(diào)理很重要，可多吃溫?zé)崾澄?、富含維生素的食物、高鈣食物、補(bǔ)氣血食物、易消化食物等。 1. 溫?zé)崾澄铮喝缂t糖姜水，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減輕疼痛。 2. 富含維生素的食物：像新鮮的水果和蔬菜，其中的維生素 C 和維生素 E 有助于減輕痛經(jīng)癥狀。 3. 高鈣食物：例如牛奶、豆制品，鈣能緩解子宮肌肉的過(guò)度收縮。 4. 補(bǔ)氣血食物：紅棗、桂圓等，可補(bǔ)充氣血，改善身體狀況。 5. 易消化食物：如米粥、面條，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。總之，痛經(jīng)期間合理飲食有助于緩解疼痛，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。
2024-11-11 02:34

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無(wú)明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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