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痛經(jīng)時適宜吃哪些食物

2024-11-10 13:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)時吃什么食物好

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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痛經(jīng)時，可通過食用一些食物來緩解不適，如溫?zé)嵝允澄?、富含維生素的食物、高纖維食物、補(bǔ)血食物、具有理氣活血作用的食物等。 1. 溫?zé)嵝允澄铮喝缂t糖姜水，能溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。 2. 富含維生素的食物：像香蕉富含維生素 B6，有助于穩(wěn)定情緒，減輕經(jīng)期不適。 3. 高纖維食物：例如全麥面包，可促進(jìn)腸胃蠕動，減少腹部脹痛。 4. 補(bǔ)血食物：紅棗能補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)身體的抵抗力。 5. 具有理氣活血作用的食物：如玫瑰花茶，可調(diào)理氣血，改善痛經(jīng)癥狀。總之，合理選擇食物有助于緩解痛經(jīng)，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2024-11-11 00:48

就醫(yī)問藥

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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