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月經(jīng)量多且痛經(jīng)適合吃哪些食物

2024-11-10 13:49 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

月經(jīng)量多痛經(jīng)吃什么食物

回答1
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夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內(nèi)科

月經(jīng)量多且痛經(jīng)時，可通過食用一些食物來緩解癥狀，如溫?zé)嵝允澄铩⒏缓S生素的食物、高纖維食物、含鐵豐富的食物、具有活血化瘀作用的食物等。 1. 溫?zé)嵝允澄铮喝缟?、紅糖等，能溫暖子宮，促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。 2. 富含維生素的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等，維生素有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕疼痛。 3. 高纖維食物：例如全麥面包、燕麥等，可促進腸胃蠕動，減少腹部不適。 4. 含鐵豐富的食物：如動物肝臟、菠菜等，能補充因經(jīng)血過多流失的鐵元素。 5. 具有活血化瘀作用的食物：如山楂、桃仁等，有助于改善經(jīng)血不暢。總之，合理的飲食對于緩解月經(jīng)量多和痛經(jīng)有一定的幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2024-11-11 05:54

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